WHOOP-Logbuch: Umfrage zur psychischen Gesundheit
Was ist die psychische Gesundheitsfunktion?
Die Funktion "Psychische Gesundheit" ist eine kurze monatliche Umfrage, die dir eine Analyse deiner psychischen Gesundheit liefert, die den Zusammenhang zwischen deiner psychischen Gesundheit, deiner Erholungsphase und deinem im WHOOP-Logbuch protokollierten Verhalten aufzeigt.
Die Umfrage, die in Zusammenarbeit mit Dr. Sonja Lyubomirsky und Dr. William von Hippel erstellt wurde, beinhaltet validierte wissenschaftliche Fragen (wie PHQ-9, PSS, GAD-2 und BMPN), die von Medizinern verwendet werden.
Zugriff auf die Umfrage
Die Umfrage ist über das Logbuch als Banner am Ende eines jeden Monats zugänglich. Wenn du vergisst, sie auszufüllen, schicken wir dir eine In-App-Benachrichtigung zur Erinnerung!
Einsicht in die Analyse deiner psychischen Gesundheit
Nachdem du deine monatliche Umfrage zur psychischen Gesundheit ausgefüllt hast, wird bei deiner nächsten monatlichen Leistungsbewertung (MLB) am 1. des darauf folgenden Monats eine Analyse deiner psychischen Gesundheit freischaltet.
Erfahre hierzu mehr über: monatliche Leistungsbewertung
Wenn du zum Beispiel im Mai an deiner ersten Umfrage teilnimmst, erhältst du dein MLB mit der Analyse der psychischen Gesundheit am 1. Juni. Wenn du keine Umfrage ausfüllst, wird der Teil mit den Daten zur psychischen Gesundheit im MLB ausgegraut.
Hinweis: Die MLB, die du am 1. eines jeden Monats erhältst, enthält die Erkenntnisse des Vormonats, d. h. die am 1. Juni versandte MLB enthält deine Mai-Analyse.
So siehst du deine Analyse der psychischen Gesundheit in der MLB:
- Öffne bitte die WHOOP-App und navigiere zur Registerkarte Coaching.
- Wähle unten auf dem Bildschirm monatlich.
- Scrolle dann nach unten zum Abschnitt psychische Gesundheit in deinem MLB.
Wie viele Umfragen muss ich ausfüllen, um eine Analyse in meinem MLB zu erhalten?
Es ist nur eine Umfrage erforderlich. Wenn du zum Beispiel eine Umfrage zur psychischen Gesundheit im Mai abschließt, wirst du die Analyse für diese Umfrage am 1. Juni in deinem MLB sehen.
In der Vergangenheit waren drei abgeschlossene Umfragen erforderlich, um auf die Analyse zugreifen zu können, wir haben aber diese Anforderung geändert, um die Funktion leichter zugänglich zu machen.
Welche weiteren Funktionen für die psychische Gesundheit bietet WHOOP?
Eine vollständige Liste der Verhaltensweisen in Bezug auf psychische Gesundheit findest du in der Liste der WHOOP-Optionen für die Logbuchführung.
Im Locker kannst du mehr darüber erfahren, wie verschiedene Verhaltensweisen deine physische Gesundheit fördern können.