Navigieren in der WHOOP Web-App
Dieser Artikel erläutert, wie du die mobile WHOOP Web-App nutzen kannst, welche Informationen in jeder Säule der Web-App angezeigt werden und wie sich die Web- & Mobil-App von WHOOP unterscheiden.
Um mehr über unsere Mobil-App zu erfahren, gehe zu: Navigieren in der WHOOP Mobil-App.
Zugriff auf die Web-App
Du kannst auf die WHOOP Web-App zugreifen, indem du dich bei app.whoop.com einloggst.
Säulen (Webansicht)
In der Web-App werden in der Profilübersicht oben auf der Seite die Belastung, die Erholung und die Schlafleistung (geschlafene Stunden im Vergleich zum Schlafbedarf) des Tages angezeigt.
Um die Details der einzelnen Säulen anzusehen, klicke direkt auf die Registerkarten der Säulen: Belastung, Erholung und Schlafleistung.
Belastung
In der Web-App kannst du die Belastung deines Tages durch detaillierte Messwerte einsehen, darunter:
- Aktivitätsstatistiken (z. B. Joggen),
- Dauer.
- Herzfrequenz (Rohdaten, % des Maximums),
- Zonen der maximalen Herzfrequenz (Diagramm),
- Benutzereingaben (falls zutreffend),
Erholung
In der Web-App kannst du die Erholung deines Tages durch detaillierte Messwerte einsehen, darunter:
- Tagesstatistiken (Herzfrequenzvariabilität, Ruheherzfrequenz, Schlafverhalten),
- Vergleichsdiagramm der Tageserholung (aktueller Tag vs. Vortag),
- Benutzereingaben (falls zutreffend),
Schlaf
In der Web-App kannst du die Schlafleistung der letzten Nacht (über die geschlafenen Stunden) einsehen, einschließlich folgender Messwerte:
- Schlafstatistik (Zeit im Bett, Störungen, Schlaflatenzzeit, Schlafeffizienz, Schlafregelmäßigkeit, Atemfrequenz),
- Klickbares Schlafphasendiagramm (Wach, Leicht, REM, SWS/Tief),
- Aufschlüsselung: Quervergleich zwischen der Schlafleistung der letzten Zeit und der vorangegangenen Nacht.
Wie unterscheidet sich die WHOOP Web-App von der mobilen App?
- Die Web-App zeigt alle Messwerte der mobilen App an, nur noch detaillierter.
- Die Übersichtsseite der Web-App zeigt deine aktuellen Tagesstatistiken (Belastung, Erholung und Schlaf) nebeneinander in einer übersichtlichen Momentaufnahme am oberen Rand der Seite an. Deine Schlafleistung (geschlafene Stunden im Vergleich zum Schlafbedarf) wird in einer Vergleichsansicht angezeigt.
Überblick in der Web-App:
In der mobilen App werden auf der Übersichtsseite Erholung, Belastung, HFV und Kalorien für den aktuellen Tag in einem kreisförmigen WHOOP-Diagramm angezeigt. Deine geschlafenen Stunden der letzten Zeit werden als Symbol unter der Registerkarte Aktivität starten angezeigt, und du musst auf das Symbol tippen, um die vollständige Aufschlüsselung deiner Schlafleistung zu sehen.
Überblick in der mobilen App:
- Mit der Web-App kannst du die PDFs deiner monatlichen und wöchentlichen Leistungsbewertungen anzeigen und herunterladen.
Mit der mobilen App bekommst du ein Leistungsprofil, in dem du deine Leistung der letzten 30 Tage und Gesamtleistung sowie die eingetragenen Aktivitäten einsehen kannst.
- Die Möglichkeit, innerhalb jeder Säule (Belastung, Erholung und Schlaf) Notizen einzugeben, ist ebenfalls nur in der Web-App verfügbar.