Das Leistungsprofil
Dein Leistungsprofil bietet einen Überblick über die letzten 30 Tage, eine laufende Gesamtsumme deiner eingetragenen Aktivitäten und Datenstränge und zeigt dein aktuelles WHOOP-Level an. Dieser Artikel erläutert, wie du das Profil aufrufen und interpretieren kannst.
Zugriff auf das Leistungsprofil
Wähle dein Profilsymbol in der oberen linken Ecke der WHOOP-App. Von dort aus kannst du die Daten deiner letzten 30 Tage oder für die gesamte Zeit überprüfen.
Letzte 30 Tage
Diese Ansicht liefert Informationen über deine typische Herzfrequenzvariabilität (HFV) und den Bereich der Ruheherzfrequenz (RHF) über 30 Tage. Du kannst auch deine Schlafleistung überprüfen und eine vollständige Liste der durchgeführten Aktivitäten einsehen:
HINWEIS: Aktivitäten, die als Erholungsaktivitäten gelten (Meditation, Eisbad, Massagetherapie usw.), werden in der Aktivitäten-Liste nicht angezeigt. Diese Listen enthalten nur Belastungsaktivitäten.
Gesamte Zeit
Diese Ansicht bietet:
- Die Anzahl der Aktivitäten, die du seit der Aktivierung deines WHOOP abgeschlossen hast
- Deine maximale Herzfrequenz
- Deine maximale Tagesbelastung
- Deine maximale Belastung für jede eingetragene Aktivität
Sie zeigt auch deine höchste, niedrigste und mittlere HFV (Herzfrequenzvariabilität) und RHF (Ruheherzfrequenz) an. Außerdem zeigt die Ansicht Gesamtzeit deine längste Reihe von Tagen mit mehr als 70 % Schlaf, grüner Erholung und Tagen mit Belastungen von 10 und höher.
