Ich habe eine Veränderung bei meinen Kalorien festgestellt. Warum?

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WHOOP hat ein Algorithmus-Update eingeführt, das sich auf die Schätzung des Kalorienverbrauchs des Benutzers auswirkt. Dieses Update erfolgte im Jahr 2020.

Dieses Update beeinflusst die Zeiträume, in denen deine Herzfrequenz (HF) zwischen 30-40 % deiner HF-Reserve liegt (der Bereich zwischen deiner Ruhe-HF und deiner maximalen HF).

Die von diesem Update am meisten betroffenen Arten von Aktivitäten sind:

Aktiv, aber nicht übermäßig anstrengend (z. B. spazieren gehen)
Schwere Lebensmittel tragen
Auto waschen
Mit dem Hund Stöckchen holen spielen

Dieses Update hat keine Auswirkungen auf die HF unterhalb von 30 % deiner HF-Reserve und minimale Auswirkungen auf Training mit hoher Intensität.

HINWEIS: WHOOP führt ständig weitere Forschungsarbeiten durch, um seine Position als genauestes und aktuellstes Wearable auf dem Markt zu halten.

Vorteile dieser Aktualisierung

Bei der Arbeit mit einem am Handgelenk getragenen Gerät hat sich gezeigt, dass die mit der Herzfrequenz gemessenen Kalorienschätzungen die Messungen, die ausschließlich auf der Bewegung (Beschleunigung) beruhen, bei weitem übertreffen.

Damit die Herzfrequenz und der Kalorienverbrauch möglichst genau gemessen werden können, achte darauf, dass dein WHOOP flach am Arm anliegt und so fest sitzt, dass es auch bei starker Bewegung/Aktivität nicht verrutscht.

HINWEIS: WHOOP möchte, dass Nutzer über ihre Kalorienzufuhr informiert sind. Wir empfehlen jedoch, sich nicht zu sehr auf die genaue Anzahl/Zahlen zu konzentrieren. Die Food and Drug Administration erlaubt eine 20 %ige Fehlermarge bei den Kalorienangaben in den Nährwerttabellen.