Messung der Hauttemperatur mit 4.0

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Das WHOOP 4.0 kann über seinen Sensor die Oberflächentemperatur der Haut messen und informiert dich nach der Anpassung an deine Basislinie, wenn deine Hauttemperatur von diesem Ausgangswert abweicht. Diese Angaben sind auf dem 4.0 Health Monitor (Dashboard) zu sehen.

So misst WHOOP die Hauttemperatur

Durch die Verwendung personalisierter Bereiche ähnlich wie bei der Atemfrequenz (AF).
Angegeben als +/- in Grad im Vergleich zum 90-Tage-Ausgangswert (1,9 Standardabweichungen).
Gemessen während des Schlafs, gemittelt über die Schlafdauer.
Hinweis: Die Hauttemperatur ist NICHT die Körperkerntemperatur.
Meldungen bei niedriger und hoher Temperatur.

FAQs

Was ist der Unterschied zwischen Hauttemperatur und Körpertemperatur?

Die Hauttemperatur ist ein Maß für die Temperatur an der Oberfläche deiner Haut. Die Hauttemperatur schwankt häufiger als die Körpertemperatur und kann auf mögliche Krankheiten oder Probleme hinweisen, wenn sie außerhalb des Normalbereichs liegt.

Warum ist es für Durchschnittsmenschen hilfreich, die Hauttemperatur zu kennen?

Wenn du weißt, was normale/durchschnittliche Messwerte sind, kannst du Ausreißer erkennen und entsprechend handeln, falls deine Hauttemperatur in einen extrem niedrigen Bereich abweicht (Unterkühlung + Todesgefahr) oder deine Hauttemperatur zu hoch ansteigt (Fieber, Hitzeerschöpfung).

**Beispiele für Meldungen bei niedriger Temperatur (einschließlich, aber nicht beschränkt auf):**

Kaltem Wetter ausgesetzt sein
Einnahme von bestimmten Medikamenten
Krankheit
Änderung der Körperstelle, an der du das WHOOP trägst

Beispiele für Meldungen bei hoher Temperatur (einschließlich, aber nicht beschränkt auf):

Ein Mikroklima, das durch einen Ärmel oder eine externe Wärmequelle während des Schlafs entsteht
Dein Körper, der eine Krankheit bekämpft
Übermäßige Hitzeeinwirkung
Änderung der Körperstelle, an der du das WHOOP trägst

Warum wird die Hauttemperatur nur während des Schlafs gemessen?

Dieses Messverfahren entspricht dem aktuellen WHOOP-Berechnungsmodell für die Herzfrequenzvariabilität (HFV), die Atemfrequenz (AF) und die Ruheherzfrequenz (RHF).

Wie funktionieren Warnungen bei Hauttemperaturabweichungen?

Unsere Warnschwelle ist breiter als dein Normalbereich. Anstatt ständig wegen jeder kleinen Abweichung Meldungen anzuzeigen (und damit unnötige oder übermäßige Sorge auszulösen), wollen wir uns auf einmalige Ereignisse konzentrieren und verwenden eine Standardabweichung (1,9) als Schwellenwert für die Warnung.

Was sind die offiziellen Durchschnittswerte für die Hauttemperatur?

Die Hauttemperatur der Mitglieder wird anhand einer personalisierten Basislinie berechnet. Wir verwenden die letzten 90 Schlafereignisse des Mitglieds, um den Durchschnitt zu ermitteln, dann die Basislinie zu bestimmen – und diese mit den letzten 30 zu vergleichen.In Übereinstimmung mit der WHOOP-Messverfahren für die Atemfrequenz wird der Hauttemperaturbereich einer Person anhand des 10. und 90. Perzentils berechnet. Im Durchschnitt schwankt die Hauttemperatur weniger stark, so dass ein größerer Bereich erlaubt ist.

Warum kann ich meine Hauttemperatur-Messwerte nicht im Health Monitor sehen?

Es dauert 7 Tage, bis die Hauttemperatur vollständig kalibriert ist. Danach kannst du deine täglichen Hauttemperatur-Messwerte direkt im Health Monitor ansehen.